Помогаю делать жизнь осознанней, ведь только понимая и принимая себя можно добиться гармонии, успеха в жизни и найти внутреннюю опору.
Работаю в интегративном подходе, который объединяет методы, техники и философию разных психологических направлений. Нахожусь в личной терапии и регулярно прохожу супервизии.
Привет! Меня зовут Полина, мне 31 год. Я дипломированный психолог (ВШЭ) и состою в Национальной ассоциации EMDR терапевтов.
( кто я )
( подход )
( миссия )
“путеводитель души”
обо мне
150
часов практики
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ, КОНФЛИКТЫ НА РАБОТЕ
РАССТРОЙСТВА ПРИЕМА ПИЩИ, ПСИХОСОМАТИКА
ПОСЛЕДСТВИЯ ТРАВМИРУЮЩЕГО СОБЫТИЯ (ДТП, НАСИЛИЕ)
ПОТЕРЯ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА, СИЛЬНОЕ ГОРЕ
некоторые из частых запросов
ОТНОШЕНИЯ В СЕМЬЕ ИЛИ С ПАРТНЕРОМ
ПРОБЛЕМЫ МЕЖДУ РОДИТЕЛЯМИ И ДЕТЬМИ
с чем я работаю
РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОПОЗНАНИЕ
НИЗКАЯ САМООЦЕНКА, ПРОКРАСТИНАЦИЯ
СТРЕСС, ТРЕВОГА, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
ДЕПРЕССИЯ, АПАТИЯ, ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ
Я использую различные методы и подходы: гештальт-терапию, психоанализ, когнитивно-поведенческую терапию, аналитическую психологию Юнга и другие.
В моём арсенале есть множество инструментов для решения любых запросов, даже анализ снов.
В моём арсенале есть множество инструментов для решения любых запросов, даже анализ снов.
( методы )
Благодаря этому я могу предложить вам комплексный подход, который поможет справиться с индивидуальными трудностями и достичь желаемых перемен в жизни.
Более того, интегративный подход позволяет мне работать с клиентами не только на уровне симптомов, но и обращаться к корням их проблем.
Более того, интегративный подход позволяет мне работать с клиентами не только на уровне симптомов, но и обращаться к корням их проблем.
( результат )
Почему я выбираю интегративный подход?
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД
Метод EMDR позволяет избавиться от негативных эмоций, связанных с травмирующими событиями. Этот метод используется психологами МЧС и служб спасения для помощи людям, находящимся в состоянии шока после массовых катастроф.
( о методе )
травмирующие события
последствия психологических травм
тревожность
сложности в отношениях
фобии
( применение )
Воспоминания о событии больше не вызывают острой боли, но это не означает, что эмоции исчезли. Это похоже на прикосновение к месту, где раньше был ожог — чувствительность кожи становится нормальной, а не болезненной.
( результат )
для лучших результатов
EMDR / ДПДГ МЕТОД
Десенсибилизация и переработка движением глаз
методы работы
В центре моего внимания всегда находитесь вы — уникальные люди со своими потребностями и жизненными ситуациями. Ваши сильные стороны и внутренний потенциал помогут преодолеть любые трудности
ценности
( эмпатия )
ПОНИМАЮ ВАШИ ЭМОЦИИ, ПРОЖИВАЮ ВМЕСТЕ С ВАМИ ДАЖЕ САМЫЕ СЛОЖНЫЕ ЧУВСТВА
ПРИДЕРЖИВАЮСЬ НЕЙТРАЛИТЕТА И ОБЪЕКТИВНОСТИ БЕЗ ОЦЕНОК И ОСУЖДЕНИЙ
( НЕПРЕДВЗЯТОСТЬ )
СОБЛЮДАЮ ПРИНЦИП «НЕ НАВРЕДИ», НЕ НАВЯЗЫВАЮ ЛИШНЕГО И НЕ УДЛИНЯЮ ТЕРАПИЮ
( этика )
ХРАНЮ ВАШИ ЛИЧНЫЕ СЕКРЕТЫ, ВСЕ сказанное ОСТАЕТСЯ ТОЛЬКО МЕЖДУ НАМИ
( конфиденциальность )
( пакет ДПДГ сессий )
длительность сессии -
1,5 часа
пакет из 3 сессий
24 000 руб.
( ДПДГ сессия )
длительность -
1,5 часа
10 000 руб.
Стремление дать себе самое лучшее - самая смелая форма выражения любви
и стоимость
( консультация )
длительность -
1 час
5 000 руб.
форматы работы
Сознанием дела
Мой телеграм-канал о психологии. Здесь я делюсь своим опытом и историями из практики, рассказываю интересные факты из мира психологии, разрушаю мифы из рилсов, провожу тесты и объясняю результаты.
частые вопросы
Большинство консультаций я провожу онлайн. По договоренности возможен и очный формат. Сессия длится от 60 до 90 минут в зависимости от метода.
Нет, ДПДГ – это не гипноз. Это метод, основанный на десенсибилизации через движения глаз или другую двустороннюю стимуляцию, но не подразумевает транса или потери контроля, как в случае с гипнозом.
Если вы сталкиваетесь с симптомами, связанными с травмой, такими как посттравматический стресс, тревога или другие эмоциональные трудности, метод ДПДГ может вам помочь.
Метод ДПДГ не стирает воспоминания, а помогает уменьшить их эмоциональную нагрузку. Вы сохраняете воспоминания, но они становятся менее болезненными и тревожными.
Количество необходимых сессий может варьироваться в зависимости от сложности проблемы и индивидуальных особенностей клиента. Обычно на переработку одного воспоминания уходит от 3 до 5 сессий.
Да, ДПДГ применяется при лечении панических атак, помогает снизить тревожность и переосмыслить триггеры, способствующие приступам.
Конечно! С ними вы можете ознакомиться тут
Напишите мне в Telegram
Все, к чему ты начинаешь относиться спокойно
перестает тобой управлять
( помни )
Polina Shustova
© все права защищены
ДПДГ (Десенсибилизация и Переработка Движением Глаз) – это метод, который помогает избавиться от негативных эмоций, связанных с травмирующими событиями
Что такое ДПДГ?
Пациент вспоминает травмирующее событие и одновременно двигает глазами влево-вправо. Этот процесс позволяет мозгу "переработать" негативные эмоции, связанные с этим событием.
Как работает ДПДГ?
EMDR / ДПДГ МЕТОД
Этот метод успешно применяется психологами МЧС и служб спасения для помощи людям, находящимся в состоянии шока после катастроф. ДПДГ также помогает ветеранам войны, жертвам насилия и катастроф преодолеть длительные депрессии, вызванные травмами.
В каких случаях применяется метод ДПДГ?
— Быстрый эффект: ДПДГ позволяет избавиться от негативных эмоций за несколько сессий
— Активное участие: Исцеление происходит с помощью собственного мозга пациента, и он полностью контролирует процесс
— Минимум вербального взаимодействия: Пациент работает самостоятельно под руководством терапевта, и разговоры сведены к минимуму
— Активное участие: Исцеление происходит с помощью собственного мозга пациента, и он полностью контролирует процесс
— Минимум вербального взаимодействия: Пациент работает самостоятельно под руководством терапевта, и разговоры сведены к минимуму
Преимущества ДПДГ
— ДПДГ не стирает воспоминание полностью, а убирает его эмоциональную нагрузку
— Процесс переработки негативных эмоций также происходит во время фазы быстрого сна, но она длится всего 20 минут, что недостаточно для полного исцеления
— Процесс переработки негативных эмоций также происходит во время фазы быстрого сна, но она длится всего 20 минут, что недостаточно для полного исцеления
Важно знать:
